Odstartuj své inverze: WORKSHOPY
Vyplňte své údaje a odešlete rezervaci. Obratem se vám ozvu :)
Yoga Pilates Viktoria
Workshopy se budou konat v soukromém pohybovém studiu v Brně na adrese Vodařská 232/2.
Nacházíme se v Centru Viktoria.
Nacházíme se v Centru Viktoria.
Co je to workshop?
Na workshopu oproti klasické lekci máme prostor jít do hlouby daného tématu. Je zde čas na teorii, praxi, diskuzi i individuální dopomoc každému účastníkovi.
Doporučuji si vzít papír a tužku na zapisování si "aha" momentů a užitečných informací. Na workshopu je dovoleno fotit i natáčet pro účely vlastní praxe na doma.
Z každého workshopu si odnesete i doporučený tréninkový plán na zvládnutí balančních pozic a stojek na doma.
Doporučuji si vzít papír a tužku na zapisování si "aha" momentů a užitečných informací. Na workshopu je dovoleno fotit i natáčet pro účely vlastní praxe na doma.
Z každého workshopu si odnesete i doporučený tréninkový plán na zvládnutí balančních pozic a stojek na doma.
7.11. | 9:00 - 11:30
Balanční pozice na rukou
Chceš se naučit balancovat na rukou? Vůbec nevíš, jak začít nebo se o to už delší čas pokoušíš, ale nejde to? Tento workshop ti pomůže překonat strach, naučí tě důležité principy a odstartuje tvou éru balancování na rukou.
OBSAH workshopu:
1. část: Teoretický základ pro pochopení, jak inverzní a balanční pozice na rukou fungují
2. část: Praktická část 1, kde si vyzkoušíme průpravná cvičení, abychom balanční pozice na rukou vůbec zvládli
3. část: Praktická část 2, kde si vyzkoušíme jednotlivé balanční a inverzní pozice
OBSAH workshopu:
1. část: Teoretický základ pro pochopení, jak inverzní a balanční pozice na rukou fungují
2. část: Praktická část 1, kde si vyzkoušíme průpravná cvičení, abychom balanční pozice na rukou vůbec zvládli
3. část: Praktická část 2, kde si vyzkoušíme jednotlivé balanční a inverzní pozice
8.11. | 9:00 - 11:30
Stojky na předloktí a na hlavě
Chceš se naučit stát na předloktí a na hlavě? Vůbec nevíš, jak na to nebo se o to už delší čas pokoušíš, ale nejde to? Tento workshop ti pomůže překonat strach, naučí tě důležité techniky a vysvětlí principy, jak stojky vlastně fungují.
OBSAH workshopu:
1. část: Teoretický základ pro pochopení jak inverzní a balanční pozice na rukou a na hlavě fungují
2. část: Praktická část 1, při které si vyzkoušíme průpravná cvičení, abychom na předloktí dokázali balancovat
3. část: Praktická část 2, při které vyzkoušíme stojku na předloktí a na hlavě bezpečně
OBSAH workshopu:
1. část: Teoretický základ pro pochopení jak inverzní a balanční pozice na rukou a na hlavě fungují
2. část: Praktická část 1, při které si vyzkoušíme průpravná cvičení, abychom na předloktí dokázali balancovat
3. část: Praktická část 2, při které vyzkoušíme stojku na předloktí a na hlavě bezpečně
21.11. | 9:00 - 11:30
Stojky na rukou
Chceš se naučit stát na rukou? Vůbec nevíš, jak na to nebo se o to už delší čas pokoušíš, ale nejde to? Tento workshop ti pomůže překonat strach, naučí tě důležité techniky a vysvětlí principy, jak stojky vlastně fungují.
OBSAH workshopu:
1. část: Teoretický základ pro pochopení jak inverzní pozice, zejména stojky na rukou fungují
2. část: Praktická část 1, při které si vyzkoušíme průpravná cvičení, abychom se do stojky dostali a hlavně se v ní i udrželi
3. část: Praktická část 2, při které vyzkoušíme stojku na rukou s různými pomůckami a různými způsoby
OBSAH workshopu:
1. část: Teoretický základ pro pochopení jak inverzní pozice, zejména stojky na rukou fungují
2. část: Praktická část 1, při které si vyzkoušíme průpravná cvičení, abychom se do stojky dostali a hlavně se v ní i udrželi
3. část: Praktická část 2, při které vyzkoušíme stojku na rukou s různými pomůckami a různými způsoby
Balanční pozice na rukou
sobota 7.11. | 9:00 - 11:30
Chceš se naučit balancovat na rukou? Vůbec nevíš, jak začít nebo se o to už delší čas pokoušíš, ale nejde to? Tento workshop ti pomůže překonat strach, naučí tě důležité principy a odstartuje tvou éru balancování na rukou.
OBSAH workshopu:
1. část: Teoretický základ pro pochopení, jak inverzní a balanční pozice na rukou fungují
2. část: Praktická část 1, kde si vyzkoušíme průpravná cvičení, abychom balanční pozice na rukou vůbec zvládli
3. část: Praktická část 2, kde si vyzkoušíme jednotlivé balanční a inverzní pozice
Chceš se naučit balancovat na rukou? Vůbec nevíš, jak začít nebo se o to už delší čas pokoušíš, ale nejde to? Tento workshop ti pomůže překonat strach, naučí tě důležité principy a odstartuje tvou éru balancování na rukou.
OBSAH workshopu:
1. část: Teoretický základ pro pochopení, jak inverzní a balanční pozice na rukou fungují
2. část: Praktická část 1, kde si vyzkoušíme průpravná cvičení, abychom balanční pozice na rukou vůbec zvládli
3. část: Praktická část 2, kde si vyzkoušíme jednotlivé balanční a inverzní pozice
Stojky na předloktí a na hlavě
neděle 8.11. | 9:00 - 11:30
Chceš se naučit stát na předloktí a na hlavě? Vůbec nevíš, jak na to nebo se o to už delší čas pokoušíš, ale nejde to? Tento workshop ti pomůže překonat strach, naučí tě důležité techniky a vysvětlí principy, jak stojky vlastně fungují.
OBSAH workshopu:
1. část: Teoretický základ pro pochopení jak inverzní a balanční pozice na rukou a na hlavě fungují
2. část: Praktická část 1, při které si vyzkoušíme průpravná cvičení, abychom na předloktí dokázali balancovat
3. část: Praktická část 2, při které vyzkoušíme stojku na předloktí a na hlavě bezpečně
Chceš se naučit stát na předloktí a na hlavě? Vůbec nevíš, jak na to nebo se o to už delší čas pokoušíš, ale nejde to? Tento workshop ti pomůže překonat strach, naučí tě důležité techniky a vysvětlí principy, jak stojky vlastně fungují.
OBSAH workshopu:
1. část: Teoretický základ pro pochopení jak inverzní a balanční pozice na rukou a na hlavě fungují
2. část: Praktická část 1, při které si vyzkoušíme průpravná cvičení, abychom na předloktí dokázali balancovat
3. část: Praktická část 2, při které vyzkoušíme stojku na předloktí a na hlavě bezpečně
Stojky na rukou
21.11. | 9:00 - 11:30
Chceš se naučit stát na rukou? Vůbec nevíš, jak na to nebo se o stojku už delší čas pokoušíš, ale nejde to? Tento workshop ti pomůže překonat strach, naučí tě důležité principy a techniky a odstartuje tvou éru stojek.
OBSAH workshopu:
1. část: Teoretický základ pro pochopení, jak stojky fungují
2. část: Praktická část 1, kde se naučíme průpravná cvičení pro zvládnutí stojky
3. část: Praktická část 2, kde si stojky přímo vyzkoušíme a naučíme se jejich princip
Chceš se naučit stát na rukou? Vůbec nevíš, jak na to nebo se o stojku už delší čas pokoušíš, ale nejde to? Tento workshop ti pomůže překonat strach, naučí tě důležité principy a techniky a odstartuje tvou éru stojek.
OBSAH workshopu:
1. část: Teoretický základ pro pochopení, jak stojky fungují
2. část: Praktická část 1, kde se naučíme průpravná cvičení pro zvládnutí stojky
3. část: Praktická část 2, kde si stojky přímo vyzkoušíme a naučíme se jejich princip
Investuj do svého know-how
1 workshop
Udělej svůj 1. krok z komfortní zóny a nauč se něco nového.
700 Kč
- Vyber si libovolný workshop a odešli rezervaci.
2 workshopy
2 workshopy ti vytvoří solidní základ pro inverzvní pozice!
1250 Kč
- Vyber si 2 libovolné workshopy a odešli rezervaci.
All-in 3 workshopy
Když už, tak do toho jdi po hlavě! Jdi all-in!
1700 Kč
- Vyber všechny 3 workshopy a získej pořádnou slevu.
Kdo tě workshopem provede?
Natalie Duran
Lektorka jógy a funkčního pohybu
Lektorka jógy a funkčního pohybu
Jako bývalá vrcholová sportovkyně ve wakeboardingu vím, jak důležitá je kompenzace pohybu a duševní hygiena. Józe se věnuji dobrých 10 let a od roku 2020 ji učím.
Poslední 3 roky propojuji jógu se zdravým a funkčním pohybem, a proto jsou mé lekce jógy jiné než jak je zvykem.
Miluju sarkasmus, a tak je naprosto normální se při mých lekcích i nahlas a od srdce zasmát.
Poslední 3 roky propojuji jógu se zdravým a funkčním pohybem, a proto jsou mé lekce jógy jiné než jak je zvykem.
Miluju sarkasmus, a tak je naprosto normální se při mých lekcích i nahlas a od srdce zasmát.
Odstartuj své inverze: WORKSHOPY
Vyplňte své údaje a odešlete rezervaci. Obratem se vám ozvu :)
Naučím tě milovat pohyb.
Natalie Duran
Natalie Duran